PIENSO QUE NO HAY NADA que genere más problemas psicológicos (de inseguridad, estrés, miedo…) que tener una falta de autoestima.about:blank

La autoestima baja tiene mucho que ver con la valoración que haces de ti mismo/a, de cuánto te quieres y cómo reaccionas ante las cosas que te suceden.

Hablar de autoestima es también hablar de amor propio, el que muchas veces se mal interpreta y se confunde con egoísmo.

Nuestra autoestima no es estática, sufre fluctuaciones a lo largo de la vida. Se estima que la autoestima depende un 30 % de factores genéticos y un 70 % del entorno y las experiencias que nos ha tocado vivir.

Las experiencias que vivimos en los primeros años de vida nos han marcado, y esas no podemos cambiarlas, pero lo que si podemos cambiar es como reaccionamos antes las situaciones que nos toca vivir y de ellas somos responsables 100 %.

Una baja autoestima puede chantajearte y bloquearte impidiéndote conseguir tus metas por mucho que lo intentes, llegando a convertirse en algo crónico.

Pero la buena noticia es que la autoestima se puede fortalecer para que puedas desprenderte de ese lastre. Existen diferentes terapias que te pueden ayudar, pero es imprescindible que te comprometas a trabajar, a salir de tu zona de confort para conseguirlo.

Cuando tu autoestima empieza a subir, te vas transformando en una persona segura de ti misma, le sonríes a la vida, y te sientes capaz de cualquier meta que te propongas.

Por otra parte, cuando una persona acude a consulta no verbaliza “vengo porque tengo la autoestima baja”. Es escuchando sus quejas, sus miedos… que deja al descubierto que el problema es su baja autoestima y la raíz de esta son las creencias que tienes sobre su propia valía, la inseguridad y la poca confianza en sí misma.

Y si piensas que si subes tu autoestima te puedes convertir en una persona narcisista, ¡no te preocupes!, eso no va a ocurrir. Una persona con buena autoestima no necesita la aprobación de los demás ni que le digan lo que vale.

A todos nos gusta que nos valoren nuestro trabajo, pero no hacemos las cosas con la intención de conseguir la aprobación de los demás, las hacemos porque así lo decidimos.

Cuando aceptas tus cualidades y defectos, te quieres tal y como eres

Fortaleciendo tu autoestima conseguirás superar además la inseguridad y la timidez.

No te olvides de quererte mucho para que después puedas amar a los demás, pareja, amigos…