La candidiasis intestinal es una infección producida por un hongo de la especie Candida, siendo la más frecuente la Candida albicans, que está presente en todas las personas sanas en una cantidad equilibrada. La infección se produce cuando se deprime el sistema inmune y la flora intestinal se desequilibra, la Candida crece desmesuradamente y se liberan toxinas el torrente sanguíneo que afectan a la salud.
La candidiasis puede afectar al bienestar físico, mental y emocional
La candidiasis empieza en los intestinos, y con el tiempo se multiplica y migra por el tubo digestivo hasta llegar a la boca, y va afectando a otros órganos del cuerpo.
¿Cuáles son los síntomas más frecuentes?
- Malestar general, fatiga
- Confusión mental
- Ansiedad por el dulce
- Gases, acidez..
- Mareos
- Picor vaginal y/o anal
- Insomnio
- Dolores articulares o musculares…
¿Qué desequilibra la flora intestinal?
Son muchos los factores, entre ellos:
- Consumo excesivo de azúcares e hidratos de carbono refinados
- Consumo de antibióticos, corticoides, anticonceptivos, quimioterapicos entre otros
- Disfunciones digestivas
- Enfermedades que afectan al sistema inmunológico
- Estados de ansiedad prolongados
- Estrés crónico…
¿Cómo se diagnostica la Candidiasis?
Se sospecha por la clínica y se confirma el Test de la arabinosa en orina o cultivos específicos
Tratamiento de la candidiasis intestinal
No es muy sencillo y necesita un compromiso por parte del paciente, pero vale la pena el esfuerzo para vencer a la Candida y sus incómodos síntomas.
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El pilar fundamental es la dieta, que será personalizada.
A nivel general es conveniente evitar al máximo:
- Alimentos procesados
- Exceso de azucares y harinas refinadas
- Levaduras (pan..)
- Verduras que contienen almidón: patata, boniato, zanahoria cocida, remolacha…
- Alcohol, tabaco y café
Incorporar a la dieta:
- Cereales sin gluten: arroz integral, mijo, quínoa, trigo sarraceno, amaranto
- Grasas insaturadas
- Proteínas, sobre todo, de origen vegetal
- Frutos secos y semillas
- Aceite de oliva virgen extra
- Verduras de hoja verde
- Alimentos con efecto anti fúngicos como ajo, jengibre, tomillo, orégano, canela
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Aumentar el ejercicio físico
Simplemente caminar al aire libre puede ayudar
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Aumentar el descanso nocturno
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Aprender técnicas para gestionar el estrés
El nivel elevado de estrés tiene efecto negativo en los niveles de azúcar en sangre, lo que favorece el crecimiento de la Candida.
Todo ello reforzará el sistema inmune y alcalinizará el medio interno donde viven las Candidas, dificultando su proliferación, para poder RECUPERAR EL EQUILIBRIO EMOCIONAL Y FÍSICO.