En el blog Vivir en Equilibrio Saludable, te hablaré de diferentes temas que pueden ayudarte a descubrir la raíz de tu problema, a gestionar tus emociones y a recuperar tu equilibrio psicofísico. 
 
Así que encontrarás contenidos de gran valor
  • Recetas, por ejemplo una receta de un té anticansancio.
  • Ejercicios, un ejercicio del punto de urgencia para la ansiedad.
  • Salud, como uno en el que hablo del enfoque integral para tratar la cistitis.
  • Artículos en prensa, como en el que trato el tema del hígado graso.
  • Y preciosas historias para reflexionar, como la leyenda de la mariposa azul.
 
Todo ello desde mi punto de vista y experiencia como médico especialista en Medicina Integral y Psicosomática de más de 30 años.
 
Te invito a entrar, a leer y sobre todo a poner en práctica. Y si en algo más te puedo ayudar contacta conmigo.
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Enfoque integral en el tratamiento del HELICOBACTER PYLORI

El H. Pylori es una bacteria descubierta por los Dres. Barry J Marshall y J. Robin Warren, quienes recibieron el Premio Nobel de Medicina en ...
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Cómo se genera una DEPRESIÓN. Parte 2.

En el post anterior os hablaba de cómo los niveles bajos de serotonina favorecían la depresión. Hoy quiero tocar un poco más la relación entre ...
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Cómo se genera una DEPRESIÓN Parte 1.

Una depresión es un trastorno mental que se caracteriza por una profunda tristeza, apatía, decaimiento, pérdida de sueño, alteración del apetito, pérdida de interés por ...
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¿Sufre ataques de pánico?

Un ataque de pánico es una SENSACIÓN DE TERROR, de MIEDO DESBORDANTE que la persona jamás había experimentado. El primer instinto es huir, escapar de ...
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Las emociones te pueden enfermar

Tu vida está llena de emociones, sería imposible vivir sin ellas. Es normal y saludable tener respuestas emocionales, sin embargo, si son intensas y prolongadas ...
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Test de la DISBIOSIS INTESTINAL EN HECES

Continuación del post: La disbiosis Intestinal y la Microbiota II Tu microbiota está formada por millones de microorganismos que habitan en tu piel y mucosas, ...
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La disbiosis intestinal y microbiota II

Continuación de La Disbiosis Intestinal y Microbiota I Principales causas de la disbiosis intestinal Destaca como principal causa de la disbiosis intestinal el desequilibrio entre ...
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La disbiosis intestinal y la microbiota I

La Disbiosis intestinal, un desequilibrio de la Microbiota intestinal. ¿Qué es la Microbiota? El término MICROBIOTA define a millones de microorganismos que residen en diferentes ...
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¿Qué podemos hacer para cambiar el TERRENO ÁCIDO?

Hipócrates: “Cuando alguien desea la salud, es preciso preguntarle primero si está dispuesto a suprimir las causas de su enfermedad. Sólo entonces es posible ayudarlo”. ...
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Tener un TERRENO ÁCIDO te hace más propenso a enfermar

Entre el 45% y 75% del peso corporal total corresponde con los líquidos del cuerpo. El porcentaje varía con la edad. Aproximadamente dos tercios corresponde ...
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LA ALIMENTACIÓN COMO HERRAMIENTA TERAPÉUTICA parte 2

La Macrobiótica no es una dieta, es una filosofía de vida que defiende que es posible mantenerse sano o curarse a través de la alimentación ...
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LA ALIMENTACIÓN COMO HERRAMIENTA TERAPÉUTICA parte 1

La alimentación es una excelente herramienta tanto curativa como preventiva. Los hábitos nutricionales en el momento actual son muy diferentes a los de nuestros antepasados. ...
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ENFOQUE INTEGRAL DE LA SALUD Y LA ENFERMEDAD

    Para mí la SALUD se resume en una palabra EQUILIBRIO, a todos los niveles, y el DESEQUILIBRIO favorece la ENFERMEDAD. La Organización Mundial ...
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Refresco de Kefir con sabor a mojito

Ingredientes un litro de kéfir listo para tomar hojas de menta picadas zumos de 2 limas 1 cucharadita de azúcar integral. Preparación Mezclar todo y ...
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Kefir de Agua, un probiótico natural.

Ingredientes 80 g de nódulos de kéfir de agua 30 a 40 g de azúcar moreno (integral) 1 litro de agua filtrada o mineral 1 ...
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Te calentador kukicha con jengibre, canela y manzana

TE KUKICHA CON JENGIBRE, CANELA Y MANZANA El té kukicha tonifica sin excitar, es altamente remineralizante y alcalinizante. Sus efectos se potencian cuando añadimos canela, ...
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Queso vegano

Ingredientes: 270 gr de anacardos remojados en agua filtrada o mineral entre 3 y 8 horas ¼ de cucharita de sal 60 ml de agua ...
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Condimento remineralizante

Ingredientes: ½ taza de alga dulse ½ taza de alga wakame 2 cucharadas de semillas de sésamo 2 cucharadas de semillas de calabaza Preparación: Tostar ...
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Galletas de harina de arroz

GALLETAS DE HARINA DE ARROZ Ingredientes: 1 taza de harina de arroz =180gr ¼ taza de azúcar de caña integral = 40gr 1 cucharadita de ...
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Caldo remineralizante

CALDO REMINERALIZANTE Ingredientes para 2 personas 2 tiras de alga kombu 1 cebolla cortada a rodajas 1 zanahoria y 1 chirivía cortadas a rodajas finas ...
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Paté de garbanzos (Humus)

PATÉ DE GARBANZOS (Humus) Ingredientes: 2 tazas de garbanzos cocidos con un trozo de alga kombu una cuchara de mantequilla de sésamo (TAHINI) el zumo ...
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Compota de manzana y pera

COMPOTA DE MANZANA Y PERA Ingredientes manzana pera conferencia pizca de sal una cucharadita de café de kuzú canela (opcional) Cocer a fuego lento la ...
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Nube relajante

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Punto de Urgencia para la Ansiedad

Dentro de los puntos de EFT (Terapia de liberación emocional), el punto de karate puede ser una herramienta excelente para combatir la ansiedad en un ...
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